PETI DAN - restrikcija

Ujutro

1. Šolja tople limunade
2. Vežbe 5 Tibetanaca (serija kao predhodnih dana)
3. Doručak u 9 h

- Hrono pica

Recept:
2 šolje od kiselog mleka (200 ml) spelta brašna
1/2 kašičice sode bikarbone
1 kašičica morske soli
3 kašike maslinovog ulja
180 ml kisele vode

Zamesiti testo i razvaljati tanko.

Staviti ga u pleh za pečenje na pek-papir. Premazati sa malo maslinovog ulja. Dodati sitno seckanu šunku, 1 paradajz isečen, 5 seckanih šampinjona, dodati domaći kuvani paradajz (2-3 kašike), narendati tvrdi sir (gauda). Dodati origano, suvi i sveži bosiljak. Peći na 200 step C 15 min, pa smanjiti na 150 step C još 5 min.

- Šolja Zelenog čaja

Podne
1. Ručak u 14 h
Pa, sarma, naravno - od juče :)
2. 2 čaše vode sa Mg

Uveče

Večera - 2 pržena belanca
Zelena salata, paradajz, paprika, rotkvice - začinjeno morskom solju, sa par kapi maslinovog ulja i limunom.
2 šolje čaja od nane